-Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Музыкальный плеер
  • Перейти к приложению Дешевые авиабилеты Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее

 -Помощь новичкам

Всего опекалось новичков: 6
Проверено анкет за неделю: 0
За неделю набрано баллов: 0 (85992 место)
За все время набрано баллов: 303 (2420 место)

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Валентина_Алексеевна

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

"telderi" content="ddf9aff331598a5c

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.01.2011
Записей: 22878
Комментариев: 8328
Написано: 39996

content="ddf9aff331598a5cd1d29498c78727a1

Мой личный блог оценили в
1306500 рублей
А сколько стоит твой?

 


Улыбнитесь.

Пятница, 10 Июня 2011 г. 12:45 + в цитатник
Это цитата сообщения nickchay [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УЛЫБНИТЕСЬ

3755121_0ea8346d48b1 (441x640, 40Kb)

Рубрики:  Юмор.
Славянские Боги

Метки:  

Магниты на холодильник - можно и связать.

Пятница, 10 Июня 2011 г. 12:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Olia2010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Магниты на холодильник - можно и связать! 1 часть

Идея не нова, но мне кажется своей актуальности она не потеряла. Ведь так много интересного можно сделать своими руками, для себя любимой или в подарок. А таким мелочам и взрослые радуются, как дети.

Читать далее...
Рубрики:  скатерти (схемы).

Метки:  

Сад и огород.

Пятница, 10 Июня 2011 г. 12:42 + в цитатник
Это цитата сообщения nickchay [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

САД И ОГОРОД

КАК ПРАВИЛЬНО ВЕСТИ СЕБЯ НА ДАЧЕ И В ОГОРОДЕ, ЧТОБЫ ИЗБЕЖАТЬ НЕПРИЯТНОСТЕЙ СО ЗДОРОВЬЕМ?

Садоводы наконец-то дождались теплых дней и устремились на свои участки. Однако для некоторых из них после ударного труда на грядках теплое солнце и распускающиеся цветы, увы, оказались не в радость.

Организм, отвыкший за зиму от напряженного физического труда, не выдерживает героических нагрузок. Так как же правильно вести себя на даче и в огороде, чтобы избежать неприятностей со здоровьем?

На этот и другие вопросы отвечает врач по спортивной медицине ГУ РМЭ «Врачебно-физкультурный диспансер» Наталья Васильевна ЖДАНОВА.

- Наталья Васильевна, какое главное правило нужно соблюдать садоводам, чтобы труд на участке не спровоцировал обострение заболеваний?
- Отправляясь на свою фазенду, нужно помнить золотое правило: во всяком деле нужна умеренность. После зимнего отдыха организм может не справиться с большими нагрузками. Особенно бережными во время садово-огородных работ надо быть с позвоночником и шеей.

- А как правильно распределить работу?
- Заранее спланировать тот объем работ, который вам по силе. Все-таки здоровье важнее количества вскопанных грядок.

- Что поможет избежать сгорбленной спины и боли в пояснице?
- Позаботьтесь о том, чтобы ручки садового инвентаря были оптимальной длины - спина при работе с ним должна быть максимально выпрямлена. Вообще всегда старайтесь работать с прямой спиной, чтобы перенести основную часть нагрузки на ноги, а не на позвоночник. Чем меньше вы прогнулись, тем лучше для позвоночника. Избегайте длительных застывших поз. Во время посадки и прополки положите на землю мягкий валик или подушку, встаньте на одно или оба колена или сделайте специальную скамеечку для таких работ. Работая на грядках, прислушивайтесь к своему состоянию: появившаяся пульсация в висках является сигналом для отдыха или прекращения работы - с сердцем не шутят!

 

- Правила для перекуров тоже существуют?
- Во время «перекура» следует сидеть на стуле с высокой спинкой. Опирайтесь на нее, поместив под спину на уровне талии небольшую подушечку для поддержки поясницы.

- На даче часто приходится перемещать тяжести с места на место, как при этом не повредить позвоночник?
- Поднимая тяжести, подойдите к ним как можно ближе. Не наклоняйтесь, а присядьте на корточки, согните ноги в коленях, чтобы основная нагрузка пришлась на мышцы ног. Спина должна оставаться прямой, а груз держите как можно ближе к туловищу. При этом вес распределяйте равномерно, используя обе руки. И очень важно избегать поворотов туловища при подъеме даже незначительных грузов.

- Чтобы хорошо потрудиться, надо хорошо поесть - распространенная среди садоводов поговорка. Вы с ней согласны?
- На свежем воздухе аппетит сильнее. Однако переедать не стоит. Переполненный желудок при физической работе давит на грудные позвонки. При этом происходит незначительный, всего на долю миллиметра, сдвиг, приводящий к венозному застою и нарушению питания нервов, отходящих от позвоночника. В итоге может сильно заболеть его грудной отдел.

- Одеваться тоже надо по-особенному, по-дачному?
- Одевайтесь по погоде. Не переохлаждайтесь, а в жару обязательно покрывайте голову чем-то светлым и периодически смачивайте головной убор водой. В самый солнцепек (с 11 до 15 часов) лучше посидите в тени или вздремните в домике. Сон на свежем воздухе очень полезен, он умножит ваши силы.

Из Интернета

Рубрики:  Дача и приусадебный участок,огород,сад, цветы.

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Портал "Все биографии".

Пятница, 10 Июня 2011 г. 12:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Феврония52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Портал «Все биографии»


Писатели, Художники, Композиторы, Поэты, Певицы (Певцы),
Актрисы (Актеры), Футболисты, Ученые …

Нередко нам хочется, или же необходимо узнать краткую или
полную биографию знаменитости, звезды, просто известных людей.
Поиски далеко не всегда приводят к ожидаемому результату (вместо
биографии звезди известных людей мы находим лишь сплетни).
Портал «Все биографии» поможет вам. Любая полная или
краткая биография звезды, либо любых иных знаменитых
людей, будет найдена вами в считанные секунды.




Серия сообщений "Это интересно":

Часть 1 - Действующая модель Солнечной системы
Часть 2 - Все страны мира
...
Часть 79 - Странные нравы древних.
Часть 80 - Самая волшебная КНИГА
Часть 81 - Портал «Все биографии»
Часть 82 - Новая онлайн-телепрограмма - сервис LiveInternet скучающим по газетам и фломастерам
Часть 83 - Легенда о черемухе
...
Часть 98 - Поиграем? :))
Часть 99 - Магия камней Александрит
Часть 100 - Как правильно загадать желание


Рубрики:  Это интересно.

Метки:  

В Мире животных.

Пятница, 10 Июня 2011 г. 12:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  В мире животных.

Метки:  

10 заповедей счастья для настоящей женщины.

Пятница, 10 Июня 2011 г. 12:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебная_Любовь [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 заповедей счастья для настоящей женщины


1. Настоящая Женщина не гонится за счастьем. Она вообще ни за чем не гонится. Бег за счастьем - самый популярный и самый глупый вид спорта. Мы все куда-то бежим. К светлому будущему, в завтрашний день, в следующий год и т.д. Настоящая Женщина не занимается этим видом спорта. Она никуда не бежит. Она плывет по жизни, всегда находясь в сегодняшнем дне.

Это не просто правильный взгляд на жизнь. Это мудрость женщины. >>>

Рубрики:  Психология.

Метки:  

Полая резинка или" мешочек".

Пятница, 10 Июня 2011 г. 12:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Аля-М [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полая резинка или "мешочек". Полезно знать!

а23-36-1 (400x423, 68Kb)
Полая резинка используется для того, чтобы можно было внутрь продернуть шнурок, или резинку, иногда просто для отделки, можно связать изделие без изнанки. Другими словами два в одном, выворачиваете, а там другой цвет и швов нет.
Набор петель для двойного (полого) вязания.

Читать далее...
Рубрики:  Узоры вязания спицами (видео-уроки , мастер-классы

Метки:  

" Рачий шаг" Какой он?

Пятница, 10 Июня 2011 г. 11:46 + в цитатник
Это цитата сообщения elkasti [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"РАЧИЙ ШАГ" КАКОЙ ОН?

Рано или поздно мы узнаем о его существовании, и долгое время для многих остается загадкой, как же он вяжется...
Понятия не имею, каким он должен быть на самом деле, но покажу те способы, которыми пользуюсь при вязании :)
"Рачий шаг" 1
"Рачий шаг" 2
"Рачий шаг" 3a и 3b
"Рачий шаг" 4
"Рачий шаг" 5
"Рачий шаг" 6
"Рачий шаг" 7
Способами 1, 2, 3b, 4, 5 можно вязать тесемки, а если обвязать ленту из ряда столбиков или цепочку из воздушных петель с обеих сторон, получаются интересные шнуры. 7 способ можно использовать в фриформе.

Блог yoshta.com

Рубрики:  Узоры вязания крючком (видео-уроки,мастер-классы).

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Плед дерово жизни .(со схемами).

Пятница, 10 Июня 2011 г. 11:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Zinaida-k [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плед Дерево жизни / Tree of Life Afghan / Trees Breeze



Читать далее...
Рубрики:  скатерти (схемы).

Метки:  

Костюмчик и пинетки для малышей.

Четверг, 09 Июня 2011 г. 23:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Ижевчанка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Костюмчик и пинетки для маленькой кокетки

 

Костюмчик и пинетки для маленькой кокетки

 

Рубрики:  Вяжем малышам .

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Валентина_Алексеевна
Страницы: 2288 ... 234 233 [232] 231 230 ..
.. 1 Календарь